把疾病和危機，當作一次人生轉變的機會

這天晚上當妹妹躺在床上又在大哭大鬧的同時，我坐在他的身旁跟他說著沒事啦！一切都是假的都是你的幻聽幻覺，他突然停了下來看著我，瞬間以為他聽懂了，下一秒又轉身繼續他的哭鬧….而我只是靜靜地坐在一旁玩我的手指，你知道的工作常碰水手都會有點乾。

思覺失調症患者

我的妹妹被醫生診斷患有妄想型思覺失調症，也就是會產生幻聽及幻覺，甚至會慢慢的相信幻想中的世界才是真實存在的。常常跟我們說她的男朋友是哪位藝人，也會對著空氣講話要空氣不要來煩我，你看我這樣妳開心了嗎？我真是受夠了！之類的不符合常人邏輯的話語。而這樣的狀況也將近了六、七年，最辛苦的是媽媽，在一旁這樣看著的我其實很捨不得我媽，家裡除了媽媽跟我比較能同理妹妹的狀況，其他家庭成員面對妹妹這樣的狀況都是比較無法接受的，甚至會把自己的情緒丟出來，其實我們又何嘗輕鬆呢！但生活不都還是要過，何不稍微看開一點稍微包容一點。

正常/不正常 一線之隔

不過這樣看似神奇的她卻也經常一語中的提點我一些事情，偶爾心情不好會找單純的她聊心事，也許一般人會覺得頭腦生病的他能給予什麼意見呢？他其實也就是很單純地告訴我：要好好照顧自己喲！不要管別人怎麼想。是啊！怎麼生病的她好像又比我豁達？所以到底是誰生病啊？還是其實每個人都有病？只不過大家都是無症狀患者（笑）其實我也是個心理生病的人，沒有好好照顧自己，眼光一直往外尋求認同，在乎別人看法害怕被人討厭迎合大家，這樣的情況自從接觸同儕之後慢慢越演越烈，直到現在我才明白這是與生俱來的習氣，是想擺脫也擺脫不了的宿命。直到我接觸了“楊定一博士”。

我是誰

自此之後我的人生也有了意想不到的轉變，更多的是內在的不同，也終於放下了十幾年的慣性思維，不過人生並沒有太大的改變。因為一切都是虛假嘛！人從出生開始就是一個大妄想，所有可以透過言語表達的東西也都是頭腦的產物，回歸源頭是誰創造這些念頭？是我！那我是誰？不知道？既然不知道那是不是什麼可以接受什麼都可以放過，就連探尋我是誰也沒有必要。

療癒從自己開始

其實自從我接觸楊定一博士的書籍及音檔之後，發覺平靜有時是一件很簡單的事情，就連在哭鬧的妹妹身旁還有家裡附近時常傳來施工的聲音，而我也開始學會與這些聲音共處，不要存在反抗的念頭只是專注於呼吸甚至到最後連呼吸都不用特別注意，好像這些聲音與我都沒有任何的關係。因為你原本就是平靜的，既是如此又何須追求平靜呢？

不過生活就是一個修煉場，有時還是會被眼前的事物所迷惑，but it’s ok! IT’S ALL OK !以下是我接觸楊定一博士的第一部音檔，一切都從放過自己開始。

楊定一博士 放過一切 放過自己

https://www.youtube.com/watch?v=gTcBlhBV8SA&t=1500s